世界遗产武当山是我国著名的道教圣地。相传道教信奉的"真武大帝"在此修仙得道，也是武当拳术的发源地。武当名胜区面积为321平方千米，有众多的自然胜景和人文胜景，主要包括三潭、九泉、九井、九台、十池、十石、十一洞、二十四洞、三十六崖和七十二峰等，构成一幅瑰丽无比的丹青画卷。令武当山真正名扬天下的一代宗师张三丰，他创立的武当派与嵩山少林派齐名。武当武术与道教渊源极深，道士修炼学道，往往伴以习武，武当武术以养身练功、防身保健为宗旨，以柔克刚，自成一派，被称为“道教养生”。我们此次养生活动分吃、住、行、动、静、教六个方面，即饮食、居住、行为、动功、静功、讲解，由道教养生名家集中教授道家养生之精华。 放下身心远离城市的喧嚣，投入到大自然的怀抱，我社为你倾情打造当地最有特色的养生文化，欢迎您的到来
行程特色：
吃：饮食养生，武当山地方特色饮食文化丰富，集武当道教文化、汉江文化、远古文化于一体，特别是以绿色食品、风味小吃、养生素斋而著称海内外。
住：起居养生，住在武当山景区，空气清新，环境优美，特别适合休闲养生。
行：行为养生，养生与相结合，游览武当山风景区饱览大自然的美景，陶冶情操，使身心舒畅，以达到休闲养生的目的。
动：动功养生，由道教名家传授养生动功太极养生拳。
静：静功养生，由道教名家传授养生静功打坐辟谷等，而且住在景区静养，本身也是一种养生。
教：养生讲座，由古老的道教养生名家传授养生秘籍。
D1：晚接团只有活动，漫步广场或参加秧歌表演，晚宿酒店。
D2：早餐后。乘坐环保车进入道教圣地武当山（135+100），在导游员精湛的讲解下了解武当山的概况，领略太子坡古建筑群“四绝”（九曲黄河墙、一里四道门、十里桂花香、一柱十二梁）（太子坡又称复真观，背依狮子山，右有天池飞瀑，左接十八盘栈道，远眺似出水芙蓉，近看犹如富丽城池。古代建筑大师们，巧妙地利用山形地势，不仅创造出1.6万平方米的占地面积，而且建造殿宇200余间，结构出“一里四道门”、“九曲黄河墙”、“一柱十二梁”、 “十里桂花香”等著名景观。）50分钟后抵达乌鸦岭停车场也就是下榻酒店所在地，进入酒店整理行李稍作休息，下午参观游览武当山三十六岩最美的绝壁悬宫——南岩宫（甘露茶道绝世龙头大香）（☆皇经堂、八封亭、龙虎殿、大碑亭和南天门建筑物；）后由道长致欢迎词并举办武当太极养生功理论知识讲座。太极拳是由中国古老的导引吐纳术结合技击之术演化而来的，是中国传统武术、医学、文化的结晶。尤其经过武当山张三丰祖师的系统地整理以后，流传至今，已经成为了一种广泛被世界人民所接受的传统养生保健方法。坚持太极拳的锻炼，就能达到对人体的健康长寿。晚宿酒店，身处天然氧吧，听天籁之音，体验武当清静之妙处。 南岩：为道教所称真武得道飞升之“圣境”，是武当山36岩中风光最美的一处。南岩宫始建于元至元二十二年至元至大三年(公元1285—1310年)，明永乐十年(公元1412年)扩建。位于独阳岩下，山势飞翥，状如垂天之翼，以峰峦秀美而著名。现存建筑2l栋，建筑面积3505平方米，占地9万平方米。有议案天乙真庆宫石殿、两仪殿、
D3：早餐后07:00分酒店门口集合，由道长传授武当太极功法基本姿势，掤、履、挤、按、采、挒、肘、靠，的基本动作。游览武当山最完好的也是最大的道场——紫霄宫，紫霄宫是宋、元、明、清四朝道教法事活动的重要场所（☆紫霄宫：紫霄宫背依展旗峰；面对照壁、三台、五老、蜡烛、落帽、香炉诸峰；右为雷神洞；左为禹迹池、宝珠峰。周围山峦天然形成一把二龙戏珠的宝椅，明永乐皇帝封之为“紫霄福地”）中餐后13:00——17:30。紫霄宫大殿前教习太极养生拳十三式。17:30——18:30晚餐，晚餐后可自由活动20：00——21：00 武当养生功法八段锦介绍与学习（健身气功八段锦中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦由八节组成 ，体势动作古朴高雅 ，故名。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬静，运动量小，适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼。站势运动量大，适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼）
D4：早上6:00——7:00武当山学习吸纳导引术。7:00——8:00自主练习太极八段锦. 8:00——8:30用早餐后在导游的带领下体验 “会当临绝顶，一览众山小”的胜景；参观太和宫、转运殿、皇经堂、紫禁城和世界最大、最壮观的金殿。中餐后下午道长指导下领练习太极拳二十九式。以达到融会贯通，在不断的练习中逐渐掌握太极养生的玄妙。互相探讨武当山道教养生奥秘。
D5：早上6:00——7:00吸纳导引术。7:00——8:00自主练习太极八段锦.. 8:00——8:30用早餐。8:30——9:00乘坐景区环保车前往逍遥谷。9:00——11:30逍遥谷：赏猴、品茶、观看武当武术表演. 看“金猕跳涧”、“猕猴献桃”、“梅鹿衔花”等奇景，穿溪流、过吊桥、走栈道、攀石阶，体验“返朴归真，回归自然”的奇妙感觉，欣赏武当道家秘宗太极表演。10:30——11:00由团员提问向老师提问，以达到对太极拳法的高度理解，以便之后的学习。 11:00——11:30用中餐。中餐后稍作休息后下山，参观武当山博物馆，全方位了解武当道家的发展历史和祭拜张三丰大师活动，晚餐后晚宿酒店
D6：早武当山广场晨练太极活动后上午自由活动，参观和购买太极练功服装和太极剑，中餐后送团，结束愉快的武当山养生之旅，希望这一次的旅程将会给您留下深刻的印象。让您不仅身体上还有心灵上都是一次质的飞跃，武当山将继续用它博大的胸怀欢迎着您的下一次到来。
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