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湖北景点介绍游客怎么到武当山旅游交通图
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武当山养生六日游
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  • 发团时间:每月20日
  • 旅游天数:6天
  • 提前报名:建议提前3天以上
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     世界遗产武当山是我国著名的道教圣地。相传道教信奉的"真武大帝"在此修仙得道,也是武当拳术的发源地。武当名胜区面积为321平方千米,有众多的自然胜景和人文胜景,主要包括三潭、九泉、九井、九台、十池、十石、十一洞、二十四洞、三十六崖和七十二峰等,构成一幅瑰丽无比的丹青画卷。令武当山真正名扬天下的一代宗师张三丰,他创立的武当派与嵩山少林派齐名。武当武术与道教渊源极深,道士修炼学道,往往伴以习武,武当武术以养身练功、防身保健为宗旨,以柔克刚,自成一派,被称为“道教养生”。我们此次养生活动分吃、住、行、动、静、教六个方面,即饮食、居住、行为、动功、静功、讲解,由道教养生名家集中教授道家养生之精华。 放下身心远离城市的喧嚣,投入到大自然的怀抱,我社为你倾情打造当地最有特色的养生文化,欢迎您的到来
 
行程特色:
吃:饮食养生,武当山地方特色饮食文化丰富,集武当道教文化、汉江文化、远古文化于一体,特别是以绿色食品、风味小吃、养生素斋而著称海内外。
住:起居养生,住在武当山景区,空气清新,环境优美,特别适合休闲养生。
行为养生,养生与相结合,游览武当山风景区饱览大自然的美景,陶冶情操,使身心舒畅,以达到休闲养生的目的。
动功养生,由道教名家传授养生动功太极养生拳。
静功养生,由道教名家传授养生静功打坐辟谷等,而且住在景区静养,本身也是一种养生。
养生讲座,由古老的道教养生名家传授养生秘籍。
 
D1晚接团只有活动,漫步广场或参加秧歌表演,晚宿酒店。
 
D2早餐后。乘坐环保车进入道教圣地武当山(145+100),在导游员精湛的讲解下了解武当山的概况,领略太子坡古建筑群“四绝”(九曲黄河墙、一里四道门、十里桂花香、一柱十二梁)(太子坡又称复真观,背依狮子山,右有天池飞瀑,左接十八盘栈道,远眺似出水芙蓉,近看犹如富丽城池。古代建筑大师们,巧妙地利用山形地势,不仅创造出1.6万平方米的占地面积,而且建造殿宇200余间,结构出“一里四道门”、“九曲黄河墙”、“一柱十二梁”、 “十里桂花香”等著名景观。)50分钟后抵达乌鸦岭停车场也就是下榻酒店所在地,进入酒店整理行李稍作休息,下午参观游览武当山三十六岩最美的绝壁悬宫——南岩宫(甘露茶道绝世龙头大香)(☆皇经堂、八封亭、龙虎殿、大碑亭和南天门建筑物;)后由道长致欢迎词并举办武当太极养生功理论知识讲座。太极拳是由中国古老的导引吐纳术结合技击之术演化而来的,是中国传统武术、医学、文化的结晶。尤其经过武当山张三丰祖师的系统地整理以后,流传至今,已经成为了一种广泛被世界人民所接受的传统养生保健方法。坚持太极拳的锻炼,就能达到对人体的健康长寿。晚宿酒店,身处天然氧吧,听天籁之音,体验武当清静之妙处。南岩:为道教所称真武得道飞升之“圣境”,是武当山36岩中风光最美的一处。南岩宫始建于元至元二十二年至元至大三年(公元1285—1310年),明永乐十年(公元1412年)扩建。位于独阳岩下,山势飞翥,状如垂天之翼,以峰峦秀美而著名。现存建筑2l栋,建筑面积3505平方米,占地9万平方米。有议案天乙真庆宫石殿、两仪殿、
 
D3早餐后07:00分酒店门口集合,由道长传授武当太极功法基本姿势,掤、履、挤、按、采、挒、肘、靠,的基本动作。游览武当山最完好的也是最大的道场——紫霄宫,紫霄宫是宋、元、明、清四朝道教法事活动的重要场所(☆紫霄宫:紫霄宫背依展旗峰;面对照壁、三台、五老、蜡烛、落帽、香炉诸峰;右为雷神洞;左为禹迹池、宝珠峰。周围山峦天然形成一把二龙戏珠的宝椅,明永乐皇帝封之为“紫霄福地”)中餐后13:00——17:30。紫霄宫大殿前教习太极养生拳十三式。17:30——18:30晚餐,晚餐后可自由活动20:00——21:00 武当养生功法八段锦介绍与学习(健身气功八段锦中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦由八节组成 ,体势动作古朴高雅 ,故名。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬静,运动量小,适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼。站势运动量大,适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼)
 
D4:早上6:00——7:00武当山学习吸纳导引术。7:00——8:00自主练习太极八段锦. 8:00——8:30用早餐后在导游的带领下体验 “会当临绝顶,一览众山小”的胜景;参观太和宫、转运殿、皇经堂、紫禁城和世界最大、最壮观的金殿。中餐后下午道长指导下领练习太极拳二十九式。以达到融会贯通,在不断的练习中逐渐掌握太极养生的玄妙。互相探讨武当山道教养生奥秘。
 
D5:早上6:00——7:00吸纳导引术。7:00——8:00自主练习太极八段锦.. 8:00——8:30用早餐。8:30——9:00乘坐景区环保车前往逍遥谷。9:00——11:30逍遥谷:赏猴、品茶、观看武当武术表演. 看“金猕跳涧”、“猕猴献桃”、“梅鹿衔花”等奇景,穿溪流、过吊桥、走栈道、攀石阶,体验“返朴归真,回归自然”的奇妙感觉,欣赏武当道家秘宗太极表演。10:30——11:00由团员提问向老师提问,以达到对太极拳法的高度理解,以便之后的学习。 11:00——11:30用中餐。中餐后稍作休息后下山,参观武当山博物馆,全方位了解武当道家的发展历史和祭拜张三丰大师活动,晚餐后晚宿酒店
 
D6:早武当山广场晨练太极活动后上午自由活动,参观和购买太极练功服装和太极剑,中餐后送团,结束愉快的武当山养生之旅,希望这一次的旅程将会给您留下深刻的印象。让您不仅身体上还有心灵上都是一次质的飞跃,武当山将继续用它博大的胸怀欢迎着您的下一次到来。


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线路说明
参团需知
1、景区为一票制管理,自愿放弃参观,门票不退。持证特殊人群请主动出示有效证件,按我社折扣门票退还差额。
2、登山者不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋,宜穿较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋;
3、山上气温变化大,风也大,天气变化无常,应带好衣服和雨具,切忌不要在风口处撑伞;
4、游客每到一处,要自觉爱护文物古迹和景区内的花草树木,不能在文物古迹上乱涂乱刻,不能污损和毁坏花草树木和旅游设施,不能伤害野生动物;
5、尊重道家的信仰和习俗,对道人统一称呼“道长”、“师父”;见面招呼行“拱手礼”,切忌拥抱、握手、摸道人的头等不当礼节;尊重“道不问寿”道教习惯,不要询问道人的生辰和年龄;
6、不可大声喧哗、指点讨论或妄加嘲讽、乱动宫观内的供器、神像等,尤其禁止乱摸乱刻神像,如遇道教活动,应静立默视或悄然离开。
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