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武当山，陈师宇道长亲设养生班，传授内家太极拳和玄门剑术
日期：2018-03-01 06:55点击：3087 次
 
武当太乙玄门剑专修。由三丰派功夫传人，回龙观武当道家功夫馆馆长陈师宇道长教学。

太乙玄门剑是武当太乙门剑法，其剑法特点是快慢相兼，刚柔相含，练习时要求剑随身走，以身带剑，神形之中要做到形与意合，意与气合，气与神合。六合之中亦需要手、眼、身、法、步神形俱妙。

一同学习的中外学员。此剑法，行如蛟龙出水，静若灵猫捕鼠，运动之中，手分阴阳，身藏八卦 ，步踏九宫，内合其气，外合其形，是武当剑中的佼佼者，自古为武当山的镇山之宝，秘传之法。

太极专修班。此次太极班教学内容为武当太极十三势。相传为中国第一代内家拳，三丰祖师爷所创的第一代太极拳。

十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成。

其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓“太极十三势”。

太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。被誉为武术之瑰宝，太极之精华。

图为陈师宇道长亲自指导学员，讲解太极理论。
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