一般人们提起长寿，总是自然而然想起道教，就好比寿桃，也是道教文化下产生的。在人们的眼中，道士们整天修身养性，所以他们的寿命普遍都比较长。只是有一点人们很好奇，他们的寿命到底有多长呢？在道家的圣地武当山上就有过一个十分长寿的道姑，名叫李诚玉，她可以说是较为罕见的长寿老人了，活了118岁。据说导演们有次去武当山拍戏，就曾问过她见过飞机没，她的回答让人觉得十分意外。

 

李诚玉是出生于清朝光绪年间的人，是个湖南人。但其实许多人并不知道她真实的年龄，只是都说她活到了118岁。按应说能活到这个年纪，无论从哪一点来说，她都可以被称为老寿星。

只是她活了这么久，人们不禁就开始好奇了，是什么原因让她活了这么久呢？是不是有什么秘诀呢？她也被人问过这个问题，还被人采访过，根据她的经验，她向人们分享了下面这几点原因。

首先，饮食有节制。我们看修道的人基本上都不会大鱼大肉，他们每天吃的都很清淡，长期下来，是对身体有好处的，因为这样一来身体就不会患上什么大病。而她常年在武当山上生活也养成了饮食不过饱的习惯，这样的饮食方式实际上对我们的身体是有很多益处的。

其次，常年静坐。对于一个修道的人来说，有一点很重要，就是要保持内心清净，这样才能起到作用，才能够感受万物，因此打坐也是她每天必做的事之一。打坐除了可以净化心灵外，还能够使得人的寿长延长，从而达到强健身心的目的。

 

再次，锻炼身体。对于每个人来说，每天锻炼身体也是必不可少的。她说她每天都会把一根木仗反复抛，除此之外，她还会经常扣动牙齿、用木梳梳头，或者做一些眼部运动来保持眼珠子的转动。

最后，练太极。太极拳我们都知道，也是从道教发展而来，虽然在古时候也是武当的一种武术，只是这种武术还有强健身体的目的。所以到了后来，它已经成为了一种养生的运动方式，尤其是现在的老年人，常常会练太极。

 

说完了她的养生方式，我们再说下她对世间万物的感受。在1996年的时候，新闻媒体到当地拍摄关于武当的专题片，在那个时候还使用一架轻型的直升机。由于山里面没有停放的地点，于是他们就把直升机停到了院子里。

有一次要拍她练功的视频，在拍完后导演还与她进行了交谈，当问到她是否知道在院子里停了一架直升机的事，李诚玉还说道，她说她不知道那是什么，在她记忆里的飞机，都是扔炸弹的。虽然这样的话听起来很可笑，但对于她而言，这应该是她生命里曾经历过的事，说明她确实很长寿。也不禁让人记起了那段动乱的岁月，而我们更应该珍惜如今的生活。