• 武当太和门健康长寿之秘诀
  2012-05-01 作者：武当山假日旅行社
•  随着生活条件的不断改善，人们都想求健康，求长寿。健康长寿之术虽然很多很多，但行之有效之法莫过于道家。 　　道家武当太和门，始于明代宣德年间武当山真庆宫邓坤伦道长，传至当今范克平先生已是第十三代。由于太和...
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• 睡眠新概念
  2012-04-03 作者：武当山假日旅行社
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• 一味高枕 忧患无穷
  2012-04-03 作者：武当山假日旅行社
• 俗话说：“高枕无忧”，但从医学生理学、病理学的观点来说，此言大谬！临床所见不少头晕目眩，颈项强痛、肩臂酸胀、肢节麻木的颈椎病患者，绝大多数都有喜欢睡高枕头的习惯。 　　正常状态下，人们耳聪目明，四...
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• 卧室摆花要讲究
  2012-04-03 作者：武当山假日旅行社
• 尽管人人都知道家庭养花好处多，但卧室摆花要讲究，这是因为白天花卉在进行光合作用时是放出氧气和吸收二氧化碳；但在夜间，花卉不进行光合作用，不仅吐出的是二氧化碳，而且还要吸收氧气。这时如果在卧室摆花，就会有害健康。因...
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• 促进睡眠四妙方
  2012-04-03 作者：武当山假日旅行社
•   1、临睡前半小时停止过度用脑，到室外走走（10-15分钟），或做些放松性的体操。 　　2、临睡前用温水泡脚。 　　3、临睡前做自我按摩。先用双手轻轻按摩脸部，然后用左手轻摩；揉捏右上臂，再换右手...
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• 起居养生之睡眠是维持生命的重要手段
  2012-04-03 作者：武当山假日旅行社
• 　许多睡眠研究者分别用狗、山羊、兔子和大鼠做实验，长时间不让它们睡眠，使这些动物困倦异常，非常需要睡眠，然后发现其血液内存在着一种“睡眠因子”。也有实验证明，动物大脑中存在着睡眠中枢，用低频电刺激动物...
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• 中外百岁寿星的养生差异
  2012-07-12 作者：武当山假日旅行社
•        由于地区环境差异和风俗习惯的不同，世界各地的百岁老人有着他们各自的养生方式。这些养生方式与我国传统的养生方法不尽相同，有人对此百思不得其解。其实，人体各部分的组织并非...
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• 养生经：三戒八不食听音乐
  2012-05-28 作者：武当山假日旅行社
•   孔子是中国古文化的集大成者。他不但是一位思想家、政治家、教育家，而且是一位养生学家，被后人尊崇为圣人。他一生中备受冷遇、历经劫难，但他却长寿，活到73岁。那么，他是怎样在逆境中得享古稀之龄的呢？  &...
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• 春末尝试刮痧疗法预防痤疮
  2012-12-12
• 养生保健，要留意“天时”，春季是一年中最需要最适合养生之时，痤疮是常见皮肤病，发生普遍又久治不愈，为了防范痤疮等皮肤问题，达到缓解治疗的作用，我们可以尝试刮痧疗法。 　　 　　痤疮大多是内有湿热，或阳...
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• 按摩足底穴道防病又强身
  2012-12-12
• 宋代大学士苏东坡以其《前、后赤壁赋》流芳百世，他在养生上也同样见地深刻。有这样一则趣事：某天苏东坡的好友佛印和尚见他专心致志静坐导引摩足，旁若无人，便开玩笑说...
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• 中医养生学
  2015-07-02
•   《周易》是我国最古老的著作，其中的辩证法思想渗透各个学科，尤其对中医学的深远不可小视。张景岳说得好：“医易相通，理无二致”。今就《周易》哲学的“天人相应”、“居安思危&r...
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• 易学道家养生法
  2015-07-08
• 拍打头颈法： 可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。 练习方法：坐于椅子上或站立，双眼平视前方，全身放松。然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手拍打左侧颈部，右手拍打右侧颈部。先从后...
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• 道教“养性”追求心与身的和谐
  2015-07-22
• 在道教思想史上，“养性”和“养生”意义相近，都曾被大量使用。在当代，“养性”一词已经不常为人们单独提起，只是在“修身养性”“怡情养性”等成语中表达心性的修养...
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• 男女阳虚体质如何调养
  2015-10-10
• 说到阳虚体质相信很多人都是比较陌生的，但说到寒性体质相信就应该有所了解了。生活中很多人都是属于阳虚体质，而相比男性，女性身体更加容易出现。今天就来和大家一起说说阳虚体质如何调理！   阳虚体质的症...
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• 寒性体质冬季如何养生 冬季饮食注意事项
  2015-12-29
•   人的体质有很多种，寒性体质就是其中一种。而现在已 进 入冬季，寒性体质养生尤为重要，那么寒性体质冬季如何养生？寒性体质的冬季饮食又有哪些注意事项？   寒性体质冬季如何养生...
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• 起居有常每日做好4件事
  2016-01-23
•   《灵枢·顺气一日分为四时》说：“春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。”一年是这样，一天也是如此。若以一日分为四时，朝则为春，朝则人气始生。日中为夏，日中人气长。日入为秋，秋则人气始衰。夜...
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